大喜过望又大失所望的按摩_爽到失禁的按摩 热点聚焦
2023-05-03 18:49:05
|
来源：互联网
(资料图片仅供参考)
1、你好，一般的来说，生过孩子的女人80-90%都会有不同程度的尿失禁。
2、目前最好的办法就是锻炼括约肌，也就是吸气时提肛，呼气是放松。
3、每天做两次，每次做36下。
4、在做动作时，腰部尽量不要动。
5、 希望对你有所帮助。
6、祝你早日康复！。
本文到此分享完毕，希望对你有所帮助。
